MEDITACE
Meditace, co to je?
Také se "křižujete", nebo odvádíte téma, když se řekne slovo meditace? Není důvod. Možná meditujete, ani o tom nevíte.
Slovo meditace vzniklo s latinského slova "meditatio", co znamená "rozjímání". Už je vám meditace maličko bližší? Určitě jste se někdy zastavili uprostřed lesa a zaposlouchali se do jeho zvuků, nebo si prostě jen sedli do trávy a splývali jste s přírodou kolem vás. I tak se dá popsat meditace. V podstatě si můžeme představit, že se nejedná až tolik o techniku, jako spíše o stav bytí. Tedy stav, v jakém se zrovna teď nacházíme. Bez myšlenek, co musíme udělat za chvíli, nebo dokonce výčitek, že si nemůžeme dovolit takhle sedět a "nic nedělat". Bez plánů, co ještě všechno mě čeká a nemine atd. Zkrátka, užít si tu danou chvíli propojení sebe a všeho kolem.
Odborníci říkají, že se jedná o způsob, jak poznat svou vlastní podstatu, díky níž lépe porozumíme sami sobě, svým skutečným potřebám. Díky tomu objevujeme v sobě klid, harmonii a radost, které se mohou tímto způsobem stát trvalou součástí našich životů.
Meditace sama o sobě by neměla být útěkem z každodenní reality. Naopak díky ní získáváme jiné úhly pohledu na reálný život a přijímáme ho s větší lehkostí a pokorou právě tak, jak je.
Podívejte se také na video o meditaci:
