Oblíbené články

image

SPOLUPRÁCE Alternativní medicíny

PŘIDEJTE SE K NÁM ...

image

PORADNA

Rádi Vám pomůžeme najít vhodné řešení zdravotních potíží...

image

Nový seznam nemocí

Přehledný seznam všech běžných nemocí.
 
  • ZAPPER CENTRUM

    ZAPPER CENTRUM

    Produkty a služby alternativní medicíny

    Měření a diagnostika

    Široká nabídka přístrojů a doplňků stravy

    Frekvenční a plazmové generátory, měřicí a diagnostické přístroje

    Odborné poradenství a individuální přístup

     

     

    Přečtěte si více
  • Alternativní medicína CZ

    Alternativní medicína CZ

    AlternativníMedicína.cz je zpravodajský a poradenský server pro odborníky i širokou veřejnost zaměřený na zdraví. Společně s lékaři, terapeuty, poradci a léčiteli hledáme a předkládáme nejnovější poznatky z praxe, které přinášejí kvalitní řešení na zdravotní problémy, které vás trápí.

    Těšíme se na vaší cestu ke zdraví a je naším posláním vám pomáhat pomocí kvalitních informací.

     

     

    Přečtěte si více
  • Revoluce v léčení všech nemocí

    Revoluce v léčení všech nemocí

    "Revoluce v léčení všech nemocí" je nejznámější kniha paní Huldy Clarkové. V knize popisuje příčiny všech nemocí a předkládá řešení včetně kazuistik ze své praxe.        Mezi hlavní 2 příčiny považuje:

    Parazity, na které platí elektronická a herbální léčba a

    Nečistoty, u kterých je nejjednodušší léčba se jim vyhnout.

     

     

     

    Přečtěte si více
  • Produkty pro zdraví a pohodu

    Produkty pro zdraví a pohodu

    V dnešní době je na trhu spousta kvalitních produktů pro zdraví, ale je mezi nimi i mnoho takových, které vás směrem ke zdraví příliš neposunou a pouze se vydáte z peněz.

    Testujeme a představujeme kvalitní produkty pro trvalé a zářivé zdraví. Pokud máte nějaký tip, dejte vědět.

     

     

     

    Přečtěte si více
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Výchozí
  • Název
  • Datum
  • Náhodně

Alternativní a celostní medicína

Bechtěrevova nemoc

Popis Bechtěrevovy nemoci

Bechtěrevova nemoc je chronické kloubní zánětlivé onemocnění postihující ve větší míře muže než ženy. Nejčastěji onemocnění začíná mezi 15. a 30. rokem. Avšak vzhledem k pomalu se rozvíjejícím příznakům bývá mnohdy diagnostikováno později. Přitom včasná diagnostika (stejně jako u většiny ostatních nemocí) pomáhá snižovat následky a zlepšovat průběh choroby.

V zásadě se nemoc projevuje tuhnutím kloubů, v kterých dochází k nahrazování měkkých a pružných tkání (vazivo, chrupavka) tkání tuhou - kostní.

Rizikové faktory Bechtěrevovy nemoci

Příčina rozvoje onemocnění není dosud zcela známá. Jistý podíl na rozvoji nemoci má dědičnost. (90% nemocných má své buňky označené antigenem HLA-B27). Avšak tento „nápis“ na buňce imunitní systém může číst jako „tělu vlastní buňka – neútočit!“, důkazem jsou situace, kdy člověk má na buňkách antigen HLA-B27, a Bechtěrevovou chorobou neonemocní. Musí tedy existovat nějaký spouštěcí mechanismus pro to, aby imunitní systém začal nápis na buňce HLA-B27 brát jako výzvu ke zničení buňky. Tím je nejspíš napadení organismu bakterií, která nese na povrchu antigen podobný HLA-B27. Proti takové bakterii imunitní systém správně zaútočí. A při tomto útoku začne „z nepozornosti“ ničit i vlastní buňky. Přestane číst nápis HLA-B27 jako „tělu vlastní“, nýbrž jako „bakterii podobný, raději zničit!“

Rizikovými faktory pro nemoc je tedy dědičnost ve spojení s vnějšími faktory (nejspíš infekcí).

Prevence Bechtěrevovy nemoci

Bechtěrevově nemoci prozatím nelze předcházet. Lze ji však včas diagnostikovat a zmírňovat nevratná poškození kloubů, která způsobuje.

Příznaky a projevy Bechtěrevovy nemoci

Prvními příznaky bývá nejčastěji bolest v oblasti křížovo-kyčelního kloubu (oblast pod bedry, spojení páteře s pletencem pánevním). Pacienti se budí (mnohdy už v druhé polovině noci) s pocitem bolestivé ztuhlosti. Tuto ztuhlost obvykle rozcvičí. Stupňující se bolestivé příznaky bývají v horizontu týdnů, měsíců vystřídány úlevou – ale jen dočasnou. Tento průběh počátku nemoci v čase (střídání bolestivých a nebolestivých období) také přispívá k tomu, že pacient s potížemi lékaře navštíví později.

Jelikož je Bechtěrevova nemoc ve své podstatě zánět, projevuje se i celkovými projevy zánětu, podobnými např. chřipce (únava, teplota, bolesti..)

Zánět se spolu s bolestí může šířit po celém těle. A tak nakonec může postihovat velké klouby (koleno, kyčel), páteř, malé periferní klouby (klouby prstů), často dochází k tuhnutí původně chrupavčitého připojení žeber k hrudní kosti, což znemožňuje hluboké dýchání (bolest na hrudi při dýchání často vede k nesprávné diagnóze – porucha plic či srdce).

Nejpozorovanějším postižením však bývá tuhnutí páteře, které vede většinou k jejímu ohnutí a pacienti pak chodí shrbeni a předkloněni.

Léčba Bechtěrevovy nemoci

Nemoc v současné době není zcela léčitelná. Změny způsobené nemocí jsou nevratné, avšak další degenerativní změny lze alespoň zpomalit, v lepším případě jim zabránit.

Hlavní náplní léčby je pravidelné rehabilitační cvičení, které je zaměřené především na posílení břišních a zádových svalů (které mají zásadní vliv na držení páteře), rozvíjení pohyblivosti páteře a nácvik správného dýchání.

Léčba Bechtěrevovy choroby se také zaměřuje na zmírňování bolesti, kterou pacienti ve velké míře trpí, a působení proti zánětlivému procesu. Většinou se podávají nesteroidní antirevmatika (Ibuprofen). Při periferní formě nemoci (postižení drobných kloubů) se podává např. methotrexát k potlačení nepřiměřené imunitní odpovědi organismu.

Z moderní léčby se na Bechtěrevovu chorobu aplikuje tzv. biologická léčba, což je terapie, která cíleně ovlivňuje imunitní odpověď organismu (která je v případě Bechtěrevovy choroby nepřiměřená a chybná). Biologická léčba tlumí tuto zánětem formulovanou odpověď organismu. U nás jsou v současnosti dva typy preparátů (založené na účinné látce etanercept a infliximab).

Biologická léčba má mnoho výhod – působí rychle (během několika dní), zásah je cílený, účinek prokázaný (zastavuje postup onemocnění) – ale velkou nevýhodu, kterou je omezená dostupnost. V České republice existuje databáze pacientů žádajících o biologickou­ léčbu.

K další moderní (avšak dostupnější) léčbě patří kryoterapie, neboli léčba chladem. Léčebná kúra spočívá v několika návštěvách mrazicí komory (s teplotou kolem –60 až -180°C). Tato terapie má mnoho pozitivních účinků na organismus pacienta – mezi nejdůležitější patří snížení bolestivosti, potlačení zánětlivé reakce, dochází k zvýšení pohyblivosti postižených kloubů, po „mrazovém šoku“ se uvolní stažené cévy, dojde k relaxaci svalů, zvýší se celková výkonnost.

Také se při Bechtěrevově chorobě doporučuje léčba tzv. rázovou vlnou. Na postižené místo se přiloží speciální hlavice generátoru vysokotlakých (5 – 6 barů) impulzů. Tyto impulzy (krátké a intenzivní) rozrušují a rozpouští vápenaté usazeniny v měkkých tkáních (které způsobují jejich degenerativní tuhost). Výsledkem je snížené napětí a zlepšené prokrvení postižených oblastí. A také důležité zmírnění bolesti.

Jak si mohu pomoci sám

Je důležité, aby pacient - Bechtěrevik - zodpovědně dodržoval předepsaná cvičení.
Prospěšný je také pohyb ve vodě, různé masáže. Pacient musí být poučen, jaké léky jsou na bolest vhodné, jakou kombinaci léků naopak neužívat.

Pro zvýšení pohodlí běžného života je dobré, aby si pacient vybral kvalitní matraci, na které se co nejlépe vyspí. Dále při pokročilejším zkostnatění páteře, kdy pohyb usednutí a zvednutí ze sedu do stoje bývá ztížen, pacient ocení zvýšenou židli, nástavec na WC mísu..

A v neposlední řadě by se měl pacient vyhýbat sedavému zaměstnání, jelikož dlouhodobé sezení bez pohybu logicky přispívá k tuhnutí těla a zhoršování projevů Bechtěrevovy nemoci.

Komplikace Bechtěrevovy nemoci

Mezi hlavní komplikace nemoci patří rozšíření zánětu do různých orgánů (časté je přidružené postižení srdce, plic, ledvin, očních spojivek, šlach..).

Dále jsou pacienti ohroženi úrazy, ke kterým je nepružná páteř mnohem více náchylná. A úrazy páteře mohou končit ochrnutím či dokonce smrtí.

Méně nebezpečnou, ale častou komplikací jsou vedlejší účinky léků na bolest (jejich projevy může být např. vznik žaludečního či dvanáctníkové­ho vředu)

Nemocní Bechtěrevovou chorobou mají v ČR svůj spolek – Klub bechtěreviků, který vydává svůj časopis – Bechtěrevik. I z něj je patrno, že nemocní po navyknutí na režim pacienta – Bechtěrevika – mohou žít kvalitní plnohodnotný život.

 

Zdroj: www.vitalion.cz

Borelioza komplexně

1) Po štípnutí klíštětem se udělá okolo ranky červená kulatá skvrna, která se šíří (erytrema migrans). Lékař podá antibiotika a po létech se začnou objevovat níže uvedené příznaky. Borrelie napadá nervová vlákna, příznaky jsou opravdu pestré.

2) Po štípnutí klíštětem nebo komárem se neudělá v okolí ranky nic. Za několik let z neznámých příčin bolí klouby a objevuje se z neznámých příčin některé z těchto příznaků:

  • Trvale zvětšené lymfatické uzliny

  • Bolavé hrdlo

  • Horečky

  • Bolavá chodidla, obzvlášť dopoledne

  • Bolest kloubů:

    • Prsty na rukou/nohou

    • Kotníky, zápěstí

    • Kolena, lokty

    • Kyčle, ramena

  • Otok kloubů:

    • Prsty na rukou/nohou

    • Kotníky, zápěstí

    • Kolena, lokty

    • Kyčle, ramena

  • Nevysvětlitelná bolest zad

  • Ztuhlost kloubů nebo zad

  • Bolest svalů/křeče

  • Zřejmá svalová slabost

  • Záškuby ve tváři nebo jiných svalech

  • Zmatek, potíže s myšlením

  • Potíže s koncentrací, čtením, vstřebáním nových informací

  • Hledání slov, nevybavení jmen

  • Zapomnětlivost, špatná krátkodobá paměť, špatná pozornost

  • Dezorientace: ztratit se, jít na špatné místo

  • Chyby řeči - špatné slovo, chybné hlásky

  • Změny nálad, podrážděnost, deprese

  • Úzkost, panické ataky

  • Psychózy (halucinace, iluze, paranoia, bipolární porucha)

  • Třas

  • Záchvaty (křečí, epileptické)

  • Bolení hlavy

  • Přecitlivělost na světlo

  • Přecitlivělost na zvuk

  • Vidění: dvojité, rozmazané, floaters (mušky)

  • Bolest uší

  • Sluch: bzučení, zvonění, špatný sluch

  • Zvýšená nevolnost při cestování, vertigo, závrať

  • Nerovnováha, pocit nejistoty v prostoru

  • Závratě, zmatenost, nevyhnutelná potřeba sedět nebo ležet

  • Brnění, pálení, nebo bodavé pocity, vystřelující bolesti, přecitlivělost kůže

  • Obrna lícního nervu - Bellova paréza

  • Bolest zubů

  • Krk: praskání a skřípání za krkem, ztuhlost, bolest krku

  • Únava, vyčerpanost, slabá energie

  • Nespavost, trhaný spánek, časné probouzení

  • Nezvykle dlouhý noční spánek

  • Podřimování během dne

  • Nevysvětlitelné nabrání váhy

  • Nevysvětlitelná váhová ztráta

  • Nevysvětlitelná ztráta vlasů

  • Bolest v oblasti genitálií

  • Nevysvětlitelná menstruační nepravidlenost

  • Nevysvětlitelná laktace, bolest prsů

  • Podrážděný močový měchýř nebo dysfunkce močového měchýře

  • Poruchy erekce

  • Ztráta libida

  • Žaludek na vodě nebo zvedání žaludku

  • Pálení žáhy, bolest žaludku

  • Zácpa

  • Průjem

  • Bolest v podbřišku, křeče

  • Srdeční šelest nebo výhřez chlopně

  • Palpitace srdce nebo vynechávání

  • "Srdeční zástava" na EKG

  • Bolest na hrudi, bolest žeber

  • Návaly do hlavy

  • Udýchanost, lapání po dechu, nevysvětlitelný chronický kašel

  • Noční pocení

  • Zvýšené symptomy nebo horší kocovina po alkoholu

  • Zvyšování symptomů každé 4 týdny

 

1) Oficiálně se staví na skutečnosti, že Borrelie přenáší klíště. Pokud pacient klíště neměl, má se za to, že maličká, nedospělá klíšťata se po sání pustí sama. Pro svou malou velikost mohou být nepostřehnta.


2) Terapeuti věří klientovi, že štípanec udělal i komár.

 

1) Lékař má k dispozici test ELISA a WESTERN BLOD. Oba testy hledají jednoduše řečeno protilátky. Protilátky tělo vytvoří až po několika dnech i týdnech. Borrelie se množí sice pomaleji než jiné bakterie, ale přece jenom rychleji, než je milé.

Blíže zde: http://www.borelioza.cz/cs/diagnostika/?

 

2) Terapeut Borrelii najde podstatně dříve. Je jedno, jaký přístroj k tomu použije. Mnohdy Borrelii najde i v případě, že oba oficiální testy tvrdí, že Borrelie není přítomná, přestože příznaky klient udává. Dle zkušeností terapeutů oficiální testy až v 95% přípdů Borrelii neodhalí, přestože v těle je přítomná.

 

Terapeut se nedívá jenom na Borrelii: a) tělo bere jako celek

                                                             b) chápe, že jedna věc je Borrelii z těla dostat pryč a druhá věc je posílit imunitu, aby s dalším štípnutím se vše neopakovalo. Ideál je, když tělo Borrelii zvládne samo.

 

Léčba:

1) Lékař podává antibiotika:

 

Antibiotická léčba lymské boreliózy

Malé děti:

AMOXICILIN

50 mg/kg

rozděleno na 3 denní dávky

CEFUROXIME AXETIL

10-15 mg/kg

rozděleno na 2 denní dávky, maximálně 500 mg/den

AZITHROMYCIN

10 mg/kg

1x denně, pokud nelze použít ani jedno z výše uvedených

Těhotné ženy:

AMOXICILIN

1000 mg

4x denně

CEFUROXIME AXETIL

1000 mg

2x denně

AZITHROMYCIN

500-1000 mg

1x denně, pokud nelze použít ani jedno z výše uvedených

Dospělí a větší děti:

AMOXICILIN

1000-2000 mg

3x denně

CEFUROXIME AXETIL

1000 mg

2x denně

DOXYCYKLIN

400 mg

je možné rozdělit do dvou denních dávek

MINOCYKLIN

200 mg

je možné rozdělit do dvou denních dávek                      

CLARITHROMYCIN

500 mg

2x denně

AZITHROMYCIN

500-1000 mg

1x denně

Trvání léčby minimálně 4 týdny.


Antibiotika se berou dlouhodobě. Poměrně zdevastují střevní mikrofloru i když pacient bere současně probiotika. Pacienti hlásí velkou únavu.

A lékař si je vědom, že i po takto podaných antibioticích není možné dostat Borrelii kompletně z těla. Ukrytá v ložiscích se stále bude vracet a ničit klouby a nervová vlákna.

Díky nedokonalosti testů může Borrelioza proběhnout zkrytě. A když po letech přijdou podivné bolesti a jiné nespecifické potíže, není jí již možné oficiální cestou najít. Tělo přestane vytvářet protilátky.

  1. Pokud klient přijde v co nejkratší době po štípnutí preventivně na frekvenční terapii, je vysoká šance, že se Borrelie v těle vůbec neusadí.

Pokud přijde klient již s letitou chronickou Borrelií, pomocí terapií u plazmového generátoru, + ideálně práce doma u Zapperu a pomocí potravních doplňků lze docílit toho, že Borrelie z těla zmizí. Pravda, někdy to trvá půl roku, někdy rok. Ale první úleva přichází poměrně brzo a signalizuje, že klient je na dobré cestě.

Dalšími frekvencemí posílíme sílu těla hojit poškozené tkáně (posílíme aktivitu hojení zejména nervových vláken).

Pomocí potravních doplňků lze docílit zvýšení imunity tak, že se Borrelie nevrátí ani po dalším štípnutí nakaženého klíštěte.

 

Konečný úspěch vždy závisí především na práci klienta.

Zdroj: www.borelioza.cz

 

Napsala: Jiřina Kloučková

 

Zde také můžete zhlédnout video maďarské lékařky, Dr. Clary Esztó, která se už přes 40 let zabývá léčením boreliózy. Od roku 2007 léčí pomocí terapie s rezonanční radiofrekvenční metodou: https://alternativnimedicina.cz/clanky/613-chronicke-boreliozy-dr-clara-eszto

Barrettův jícen

Barrettův jícen (anglicky Barrett's esophagus) je označení pro stav, kdy dochází v sliznici jícnu k přestavbě na sliznici střevního typu (tzv. intestinální metaplázie). Důvodem pro tuto přestavbu je opakované dráždění žaludeční kyselinou při gastroezofageálním refluxu.___

Jedná se tedy o jakýsi adaptační mechanizmus v reakci na přítomnost kyselého žaludečního obsahu v , kde se při dostačující funkci dolního jícnového svěrače normálně nedostane. Obvykle bývá Barrettův jícen v dolní části jícnu na přechodu do žaludku. Tato přeměna sliznice je nebezpečná, patří totiž mezi prekancerózy a zvyšuje tak riziko vzniku jícnu.

Diagnostika - diagnostikuje se při endoskopii, kdy je patrný jako výrazně červený úsek sliznice. Definitivně diagnózu potvrdí histologické vyšetření vzorku sliznice, který se odebírá také endoskopicky.

Léčba - stupňuje se podle závažnosti metaplázie (přeměny sliznice) v jícnu. V počátečním stádiu se zaměřujeme na příčiny, kterou je gastroezofageální reflux. Zde se osvědčuje farmakologická léčba zaměřená na utlumení tvorby kyseliny v žaludku (inhibitory protonové pumpy a jiné). V případě pokročilého nálezu je důležité postiženou tkáň odstranit, to lze endoskopicky, radioablačně, kryoterapií a dalšími, včetně klasické chirurgie.

Jak se projevuje Barrettův jícen - příznaky, projevy, symptomy

Samotný Barrettův jícen nemá specifické příznaky, je však spojen s příznaky souvisejícími s refluxní chorobou, a to :

  • pálení žáhy
  • za hrudní kostí
  • pocit vracení se potravy do
  • bolestivé a obtížné polykání
  • mimojícnové potíže

    • laryngitida (zánět hrtanu)
    • zápal plic
    • chronický kašel
    • gingivitida ( dásní)
    • zvýšená kazivost zubů


    Zdroj: www.priznaky-projevy.cz

Avitaminóza

Avitaminóza, hypovitaminóza a hypervitaminóza

 
Avitaminóza je chorobný stav vyvolaný naprostým nedostatkem určitého vitamínu. Může být způsoben např. jeho (dlouhodobě) nedostatečným přívodem, poruchou trávení, poškozením střevní mikroflóry, poruchou žláz s vnitřní sekrecí nebo jeho nekrytou zvýšenou potřebou (např. při podávání léků, které působí jako antagonisté vitamínů).

  • Nedostatek vitamínu A způsobuje zhoršení nočního vidění, vysychání rohovky, kožní onemocnění.
  • Nedostatek thiaminu (vitamínu B1) způsobuje beri-beri.
  • Nedostatek niacinu (vitamínu B3) způsobuje pelagru.
  • Nedostatek kobalaminu (vitamínu B12) způsobuje anémii (chudokrevnost).
  • Nedostatek vitamínu C způsobuje kurděje (skorbut).
  • Nedostatek kalciferolu (vitamínu D) způsobuje rachitidu (křivici).
  • Nedostatek vitamínu K způsobuje krvácení.

V Česku se avitaminóza vyskytuje zcela ojediněle, častější je její lehčí forma, tzv. hypovitaminóza.

Hypovitaminóza je chorobný stav způsobený částečným nedostatkem určitého vitamínu. Jedná se o lehčí formu avitaminózy. V Česku se nejčastěji vyskytuje u osob s nedostatečným příjmem stravy, u alkoholiků a u osob s onemocněním trávicího traktu (malabsorpce).

Malabsorpce (malabsorpční syndrom) je stav, při kterém je narušeno vstřebávání živin z potravy v zažívacím ústrojí. Projevuje se průjmy a příznaky z nedostatku vitaminů, minerálních látek, sacharidů, proteinů nebo tuků, které jsou provázeny hubnutím, slabostí, únavou, sníženou imunitou, chudokrevností, postižením kostí, nervů apod. Malabsorpce může být zapříčiněna řadou chorob nebo stavů ovlivňujících zažívací trakt, včetně laktózové intolerance, celiakie, střevních parazitů, zánětlivých onemocnění střev, stavu po operaci žaludku, špatné funkce slinivky (př. cystická fibróza), nadměrné produkce žaludečních kyselin aj.

Vznik malabsorpce podporují některé faktory jako kupříkladu výskyt střevních onemocnění v rodině (celiakie, cystická fibróza), časté používání laxativ, příliš časté užívání antibiotik, operace žaludku, nadměrná konzumace alkoholu, cestování do zemí s vysokým výskytem střevních parazitů. Známá je kupř. malabsorpce fruktózová, laktózová či sacharózová. U fruktózové malabsorpce spočívá náprava především ve vyloučení fruktózy (ale i sorbitu) ze stravy. Někdy je třeba vyloučit i oligosacharidy jako stachyóza, verbaskóza nebo inulin, které nejsou fyziologicky resorbovány a mohou zhoršit potíže z fruktózové malabsorpce. Po zlepšení zdravotního stavu se mohou tyto složky zase pomalu přijímat.

V některých případech jsou potíže zhoršovány i nedostatečným trávením polysacharidů s dlouhým řetězcem, které je třeba dočasně vyloučit ze stravy (např. škroby rezistentní vůči amyláze). Ve zvlášť úporných případech může k odstranění potíží pomoci ošetření antibiotiky. Při fruktózové malabsorpci bývají špatně snášeny některé potraviny jako je sušené ovoce (rozinky, datle, fíky, meruňky, švestky atd.), ovocné šťávy, kompoty, marmelády, med, brukvovitá a cibulová zelenina, kysané zelí, pivo a syrová strava bohatá na vlákninu.

Opakem avitaminózy je hypervitaminóza.

Hypervitaminóza (předávkování nebo otrava vitamíny) je onemocnění způsobené přílišným množstvím vitamínů nahromaděných v organismu. Týká se především vitamínů rozpustných v tucích (A, D, E, K), které jsou ukládány v játrech a tělesném tuku a jejichž dlouhodobá nadměrná koncentrace působí toxicky např. na játra. Vitamíny rozpustné ve vodě tělo neuchovává a jejich aktuální přebytek se vylučuje ledvinami. Hypervitaminóza se proto u vitaminů rozpustných ve vodě vyskytuje jen minimálně.

Při hypervitaminóze A dochází k praskání a krvácení rtů, osoba je podrážděná. Zvlášť nebezpečná je u těhotných žen, u nichž může způsobovat poruchy vývoje plodu a u malých dětí.

  • Hypervitaminóza D způsobuje odvápnění měkkých tkání, narušení správného růstu a poškození ledvin.
  • Hypervitaminóza E způsobuje přechodné žaludeční potíže a průjmy.
  • Nadměrné dávky vitaminu C mají výrazné projímavé účinky.

 

30.12.2010
zdroj: www.bezpecnostpotravin.cz

Podkategorie

Nové a aktualizované články

  • 1
TOPlist